La Melatonina è il principale ormone prodotto dalla ghiandola pineale o epifisi situata al centro del cervello.
E’ coinvolta nella regolazione dei ritmi circadiani e di quelli ultracircadiani che governano nei mammiferi le risposte comportamentali giornaliere e stagionali legate alla variazione della luce solare.
Dal 1 gennaio 2014 il Regolamento (UE) 432/212 prevede 2 tipi di indicazioni:
– 0,5 mg : contribuisce ad alleviare gli effetti del jet-lag
– 1 mg : contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per “prendere sonno”
Secondo studi effettuati, alla Melatonina sono comunque le seguenti attività:
• regolatore del ritmo sonno-veglia.
• favorisce l’induzione del sonno REM
• migliora i deficit di memoria
• migliora la resistenza allo stress
• ha effetti antiossidanti
La produzione naturale di Melatonina è alterata da:
– turni lavorativi notturni
– vita notturna
– malattie neurologiche
– non vedenti
– cambi di stagione
Ogni compressa contiene 1 mg di Melatonina.